テニス肘

みなさん！こんにちは！

兵庫県明石市本町、JR明石駅近・山陽明石駅近徒歩3分にあるオレンジ鍼灸整骨院です！

テニス肘とは？原因と対策、当院でできる施術について

「最近、肘の外側が痛い…」「物を持つとズキッとする…」そんな症状はありませんか？

それ、**テニス肘（上腕骨外側上顆炎）**かもしれません！

テニス肘ってどんな症状？

テニス肘とは、肘の外側に痛みが出る症状のこと。 特に手首や指をよく使う人に起こりやすいのが特徴です。

テニスプレイヤーに多いことから「テニス肘」と呼ばれていますが、実はテニスをしていない人でも発症します。

・パソコン作業が多い人

・料理や掃除で手をよく使う人

・重いものを持ち上げる仕事の人

こんな方々も、テニス肘になりやすいので要注意です。

なぜテニス肘になるの？

手首や指を動かすとき、肘の外側の筋肉が酷使されます。 この負担が積み重なると、筋肉が骨に付着する部分に炎症が起こり、痛みが発生するのです。 特に、長時間の反復動作や、無理な力の入れ方が原因になることが多いです。

当院でできるテニス肘の施術

当院では、痛みの軽減と根本改善を目的に施術を行っています。

✔ 手技療法（マッサージ・ストレッチ）

硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善。

✔ 電気治療

炎症を抑え、痛みを和らげます。

✔ 姿勢や動作の指導

肘に負担のかかりにくい使い方をアドバイス！

一人ひとりの状態に合わせた施術で、早期回復をサポートします。

テニス肘を予防するには？

テニス肘は、日頃のケアで予防が可能です！

✅ ストレッチを習慣化 　作業前後に肘や手首を伸ばしましょう。

肘の痛みは放置せず、早めのケアを！

テニス肘は放っておくと痛みが慢性化し、治りにくくなります。

「そのうち治るかな…」と我慢せず、早めのケアが大切！

当院では、専門的な施術とセルフケアのアドバイスで、痛みの改善をサポートします。 肘の違和感や痛みを感じたら、ぜひ一度ご相談ください！