筋肉痛が遅れてくる理由とは？

みなさん！こんにちは！

兵庫県明石市本町、JR明石駅近・山陽明石駅近徒歩3分にあるオレンジ鍼灸整骨院です！

年齢を重ねると筋肉痛が遅れてくる理由とは？

「最近、筋肉痛が出るのが遅くなった…」と感じる方はいらっしゃいませんか？

年齢を重ねると、若い頃と比べて筋肉痛が1日、2日と遅れてやってくることがあります。なぜこのような変化が起きるのでしょうか？

まず、筋肉痛は筋肉が負荷を受け、微細な損傷が発生することで起こります。この損傷を修復する過程で炎症が生じ、筋肉痛が引き起こされます。しかし、年齢を重ねると筋肉の回復力が低下し、炎症反応が遅れるため、筋肉痛も遅れて出やすくなるのです。

また、年齢に伴い血流が悪くなりがちです。血流が悪いと、損傷部位への栄養や酸素の供給が遅れ、回復がスムーズに進みません。そのため、筋肉痛が遅れて発生しやすくなるのです。

さらに、若い頃と比べて運動量や頻度が減ることで筋肉が硬くなり、衰えやすくなります。硬くなった筋肉は負荷に耐えにくく、痛みも出やすいのです。

筋肉痛の遅れを防ぐためには、日常的なケアが大切です。ストレッチや軽い運動で血行を促進し、筋肉を柔軟に保つことが効果的です。

また、当院では血行促進や筋肉の柔軟性向上をサポートする施術を行っています。マッサージや電気療法を用いた施術で、筋肉の負担を軽減し、筋肉痛を和らげるお手伝いができます。

こんな方におすすめです！

• 最近筋肉痛が遅れて出ることが増えた方

• 体が硬くなったと感じている方

• 日常的に体のケアをしたい方

当院の施術は、痛みが少なくリラックスしやすいと好評です。ぜひ一度、ご自身の体の変化を感じてみてください。