筋肉痛は何故おこる？

みなさん！こんにちは！

兵庫県明石市本町、JR明石駅近・山陽明石駅近徒歩3分にあるオレンジ鍼灸整骨院です！

筋肉痛はなぜ起こる？その原因と解決法について

運動や重労働の後に感じる筋肉痛。ほとんどの方が経験したことがあると思いますが、実際になぜ起こるかご存知でしょうか？筋肉痛は、筋肉が新しい刺激に対応するために自然に起こる反応です。特に普段使わない筋肉を使ったり、いつも以上に体を動かした後に痛みとして現れます。

筋肉痛の主な原因は、「筋肉繊維の損傷」と「炎症反応」です。運動や負荷がかかった際、筋肉繊維が微小な傷を受けます。そしてその傷を治そうと、体は炎症反応を起こし、血流を促進して修復を進めます。この過程で痛みを感じるのが筋肉痛です。また、激しい運動をした際には、乳酸が蓄積し、それが痛みの一因になることもあります。

「筋肉痛はしばらく休めば治るから大丈夫」と思っている方も多いですが、実は適切なケアを行うことで、回復が早まるだけでなく、筋肉の柔軟性や疲労の軽減にもつながります。ストレッチやマッサージを通じて血流を促進し、筋肉の緊張を和らげることが大切です。

当院では、筋肉痛の緩和と回復促進をサポートするために、特別な施術を行っています。筋肉の状態を見極め、最適な手技やストレッチを組み合わせることで、痛みやこわばりを効果的に解消します。さらに、日常生活で筋肉痛を予防するためのアドバイスも提供しています。

こんな方におすすめです：

• 日頃、デスクワークで筋肉が凝り固まっている方

• 運動を始めたばかりで筋肉痛に悩む方

• スポーツや仕事で筋肉を酷使している方

当院では、初めての方でも安心して施術を受けていただけるよう、丁寧なカウンセリングも行っています。筋肉痛の根本的な解消を目指し、日々の生活がより快適になるお手伝いをいたします。